جکوزی {Jacuzzi}، محیطی بسته همراه با آب است که با فشار زیاد به بدن برخورد می‌کند و موجب کاهش درد عضلات و ماساژ آنها می‌شود. معمولا افراد هنگامی از جکوزی استفاده می‌کنند که بدن درد دارند یا می‌خواهند خستگی آنها رفع شود. اما جکوزی فواید بسیاری مانند سلام قلب و عروق، کاهش استرس، پاکسازی سموم بدن و … دارد که بسیار از افراد آن را نمی‌دانند.
جکوزی‌‌ها به دو شکل یافت می‌شوند:
- جکوزی تک نفره (جکوزی خانگی): این نوع جکوزی فقط ظرفیت یک نفر را دارد و پس از هر بار استفاده، آب آن تعویض می‌شود.
- جکوزی‌های چند نفره: جکوزی‌های بزرگ یا چند نفره همانطور که از نام آنها پیداست، ظرفیت بیشتری دارند و بیشتر در استخرها می‌توانید آنها را پیدا کنید. برای استفاده از جکوزی، می‌توانید بلیط استخر را از سایت پول تیکت خریداری کنید.
فواید و مزایای جکوزی
اگر از جکوزی به درستی استفاده شود، بسیار بدن سودمند و مفید است. فواید جکوزی را در بخش زیر بخوانید:
- جلوگیری از ابتلا به دیابت: طبق تحقیقات انجام شده، افرادی که حداقل هفته‌ای دوبار به جکوزی می‌روند، کمتر از افراد دیگر به مریضی قند و دیابت مبتلا می‌شوند.
- کاهش وزن و سوزاندن کالری: اگر به صورت منظم از جکوزی استفاده کنید، کم کم کاهش وزن به سمت شما می‌آید. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، استفاده به مدت 15 دقیقه از جکوزی را به شما توصیه می‌کنیم.
- کاهش فشار خون: استفاده از جکوزی ضربان قلب را بالا می‌برود و این موضوع سبب می‌شود که جریان خون در رگ و قلب سرعت بگیرد در نتیجه فشار خون بدن کاهش می‌یابد.
- سهولت بخشیدن به خواب: گرمایی که از جکوزی به بدن منتقل می‌شود، عضلات بدن را آرامتر می‌کند و ذهن را آسوده‌تر می‌کند بنابراین به خواب رفتن در شب برایتان راحت‌‌تر می‌شود.
- کاهش درد عضلانی: کاهش در عضلات و بهبود آرتروز با استفاده از جکوزی امکان پذیر است.
- پاکسازی بدن: کسانی که از جکوزی استفاده می‌کنند، پس از مدتی سموم مضر از بدن آنها خارج می‌شود و پوست آنها سالم‌تر و شفاف خواهد شد.
- جلوگیری از سردرد: از آنجایی که در این روند فشار خون کم می‌شود و رگ‌ها باز می‌شوند، امکان این که سردرد بگیرید بسیار کاهش می‌یابد.
- رسیدن به آرامش و رفع خستگی: بیشتر افراد برای رفع خستگی و بدن درد به جکوزی می‌روند زیرا گرمای آن برای بدن آرامش بخش است. اگر می‌خواهید از تمامی مزایای بالا برخوردار شوید، به شما توصیه می‌کنیم رفتن به جکوزی را در برنامه ماهانه خود قرار دهید.
تاریخچه جکوزی
تاریخ اختراع جکوزی به سال 1950 میلادی بر می‌گردد. در آن زمان فردی از به نام جکوزی وجود داشت که یکی از برادران او به بیماری روماتیسم مفصلی دچار بود. جکوزی تصمیم گفت که برای برادر بیمار خود راه حلی پیدا کند تا از درد خلاص شود. او روشی پیدا کرد که در آن آب با قدرت به بدن برادرش برخورد کند. او پمپ آب را با وان آب ترکیب کرد و برادر خود را در آن قرار داد. با کمک این روش برادر جکوزی التیام پیدا کرد. مردم به استفبال از این روش، نام این درمان را جکوزی گذاشتند.
نکات مهم هنگام استفاده از جکوزی
برای اینکه بتوانید یک استفاده مناسب از جکوزی داشته باشید، رعایت نکات زیر مهم است:
- قبل از ورود به جکوزی دوش گرفته باشید تا عرقی روی بدنتان باقی نماند.
- دمای مناسب جکوزی میان 30 الی 35 درجه است و بیشتر از این میزان، خطراتی را برای بدن ایجاد می‌کند.
- مدت زمان استفاده از جکوزی میان 10 الی 15 دقیقه است. زمان بیشتر به آسیب می‌انجامد.
- زنان باردار نباید از جکوزی استفاه کنند زیرا ممکن است پس از آن تب کنند و در نهایت به جنین آسیب برسد.
- جکوزی برای کودکان توصیه نمی‌شود.
- در هنگام استفاده از جکوزی، از خوردن مشروبات الکلی و مصرف دخانیات دوری کنید. بسیاری از افراد به علت سرگیجه و از دست دادن هوشیاری به علت استفاده از این مواد، در جکوزی غرق شدهاند. اگر نمی‌دانید سونا چیست و به دنبال تفاوت آن با جکوزی هستید، توصیه می‌کنیم مقاله لینک شده را مطالعه کنید.