بله، شنا یکی از انواع ورزش است که عضلات، استخوان‌ها و مفاصل را با خود درگیر می‌کند و موجب تقویت آنان می‌شود. عضله سازی با شنا راهی بسیار آسان برای قوی کردن بدن و خوش فرم شدن آن است. شنا ورزشی است که در آن بیشتر عضلات و استخوان‌های بدن…

حداقل تا 1 ماه پس از کاشت مو به استخر نروید. در این مدت زمان سر و مو فرصت ترمیم خود را دارد تا دوباره به حالت اولیه در بیاید و زخمی بر روی آن نباشد. البته استخر رفتن زمانی مجاز است که زخم‌های سرتان به طور کامل بهبود پیدا…

شنا کردن در زمان پریودی یعنی در موقعی که بانوان در دوران قاعدگی هستند، به استخر بروند و شنا کنند. ولی سوالی که برای خیلی‌ها پیش می‌آید این است که در دوران پریودی می‌توانند به استخر بروند یا خیر؟ به طور کلی بله؛ زمانی که هنگام پریودی وارد استخر می‌شوید،…